☆１２日ぶりのジョギングと祐徳グラウンド～☆

（ホームグラウンドの祐徳グラウンド）

　うちのご主人は、、、今朝１２日ぶりに軽く走ってきました～

　充分ストレッチをしてから近くのグラウンドを３０分ほど確認しながらゆっくり楽に走ってきたようです～帰ってからはアイシングもして消炎鎮痛剤も塗って膝をゆっくり休ませてます～今のところ特に痛みも違和感もないようですので大丈夫と思われます～

　徐々に様子をみながら先生に相談しながら負荷を増やしてゆく予定です～リハビリ室は当分お休みする予定です、、、今のところはドクターに相談した方が確実のようです、、

　そして衆院選選挙はしっかり昨日済ませてきました～

☆診察結果、、、、☆

（くっちゃりまるやん～）

　この日は暑くてむしむししており、、、僕まるやんはこの通りでした、、、

　さて、、、うちのご主人の膝はというと、、先日ついにオペをしてもらった先生に相談しまして、今までの箇所ではなく、違う筋肉が痛んでいるとのことでした。

　しばらくアイシングし安静にして痛みと腫れがひいたらストレッチして充分伸ばし、再度相談後、走り開始の予定になりました、、、

　｢鵞足｣（がそく）といわれる筋肉が集まってる膝のやや内側ななめ下あたりの筋肉のようですが、、、、走ってなくて全体的に弱まっていたので、負担がそこにきたんだろうとのことです、、、

　今は随分回復してきましたのでソロソロ走る準備にとりかかっても良い頃かと思われます～

★ついに膝に痛みが、、、★

（大好きな小松菜と僕まるやん～）

　まだまだここ佐賀県鹿島市は暑い日々が続いてます、、、そしてここではなぜか今年は随分前からトンボが飛んでました、、、

　うちのご主人は、、、この前の土曜日からほぼ毎日少しずつ走ってきてましたが、、、、盆終わりの昨日の夕方、、、ついに膝に異変を感じて（痛みが発生）、、、２０分ほどで終え、、、やむなく今朝は膝の中休みにしました、、、

　腿、ふくらはぎの疲労感は、緩和されてましたので、、、、膝の負担も少ないと思って走ってましたが、、、予想外の痛みが走り、、、、、本日夕方の状態を見て軽くウォーミングUPしてみようと思います、、、、、

雨混じりの佐賀

朝からスコールの様な雨混じりの佐賀です。
昨日は静岡の地震でびっくりし連絡したら、知り合いのおうちは無事でなによりでした。安心してうちのご主人は昨夕軽くジョギングしてきました。膝よりも湿気にまいりスタミナ切れでヘトヘトで帰ってきました。膝は順調に回復中です！

★やっと軽いランニング再開～★

うちのご主人は、予定が１週間遅れでこの前の金曜からプールでのリハビリを開始し（夏休みの為水が汚れてたので短時間で上がったようですが、、、）、そして、、、、ついに昨日から近くの土のグラウンドでの軽いランニングを開始しました～

　最初は恐る恐るでしたが、痛みは無かったので次第に慣れてきて約４０分走ってきました～端から見たらまだまだウォーミングUPのようにしか見えない走りですが、やっと再開でしたので一安心です～

　手術前は、走る時に確かに痛みがありましたが、、、、今は全くないようです～確実に状態は良くなりました～

　７月６日に手術したので、、、およそ１ヶ月で軽い走りが出来ましたので、９月の始めにはついにロードでの走りが出来るかもです～

　膝の状態を見ながら徐々に時間と負荷を増やしていく予定です。今のところは走った後も特に大きな痛みや膝の熱もなく順調と思われます～

　ここ佐賀は昨日昼間３７℃くらいまで気温が上昇し昨晩は暑い夜でした、、、、

☆本日の佐賀は暑すぎです、、、☆

（ちびorろぼ?)

  お昼寝中です～最近ちびなのかろぼなのかぱっと見では見分けが難しくなってきてるんです、、、暑いのでくったりなって熟睡してるようです、、、

（まるやん～）

　こちらは間違いなくうちのまるやんです～今日はご主人が面接を終え早く帰ってきたのでいつもより早い時間にスイカをもらって大喜びでした～

　とのかくここ佐賀は本日以上に暑いです、、、、、、台風の影響と思われます、、、３６～３７℃って感じです、、、